どこの職場にも一人はいる、些細なことでイライラしやすい人の心理

職場でつねにイライラしている人っていますよね。

小さいことにもすぐにイライラしていて、何でなんだろうと思うことがよくあります。

そこで今回は、すぐにイライラしてしまう人の心理についてお伝えします。

イライラする人はフラストレーションがたまっている

欲求不満でイライラした状態であるフラストレーションに耐える力のことを、フラストレーション耐性といいます。

一般的に幼少期から小さなフラストレーション体験を積んだほうが耐性は高まるといわれているのですが、甘やかされて育つと、このフラストレーション耐性が強化されにくくなります。

フラストレーション耐性が低い人は、ささいなことでパニックに陥りやすいという特徴があります。

また、何事においても不平不満を抱きやすくなるため、バイトを転々としたり、転職を重ねるという傾向もみられます。

私たちや周囲の人がイライラしやすいタイプかどうかを見極める基準として、フラストレーションが高まった人がとる3パターンの行動があります。

フラストレーション耐性を高めよう

誰でもイライラしてしまうことがあります。

ストレスが積み重なってしまい、それが爆発してしまうということも。

適度なストレス発散は必要だと思いました。

休みの日は、自分の好きなことをしながら、心をゆっくり休めましょう。